La Zumba

Histoire de la Zumba®

On ne la présente plus, la Zumba est cette danse mythique qui a vu le jour dans les années 90, inventée par «accident» par le célèbre chorégraphe Alberto surnommé «Beto» Perez.
Souvent associée à du fitness et de la danse d’aérobique, cette discipline relève bien plus qu’un simple cours de cardio et de répétition d’une chorégraphie. En effet il s’agit de véritables exercices physiques complets qui participent à la refonte du corps. Ils aident également à la tonification de ce dernier et au recouvrement d’un mental d’acier.

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L’alliage de chorégraphies originales et variées est possible grâce aux mélanges des styles. Des styles issus de danses généralement latines, qui couvrent plus de 80% du répertoire des mouvements de Zumba. Ce sont de véritables programmes d’entrainement que permettent cette discipline. Ces programmes vont favoriser l’amélioration du renforcement musculaire, la souplesse, la mobilité, l’adresse, le cardio, la flexibilité.

Parmi les différentes danses latines qu’utilisent les mouvements, les pas de référence de Zumba on retrouve plusieurs danses. Par exemple : la Salsa, le Merengue, la Capoeira, le Reggaeton, la Soca, la Samba, le Flamenco, la Cumbia, la danse du ventre etc… Aujourd’hui le «mouvement» Zumba est un mélange culturel ayant évolué, qui s’étend dans le monde entier. Pour socle les standards de danses latines, beaucoup plus métissées tant au niveau du registre musical que de l’expression corporelle. Les finalités et les vertus quant à elles ne changeront pas.

Nous vous attendons donc avec impatience afin de vous faire découvrir si vous ne la connaissiez pas déjà cette danse fantastique aux valeurs bienfaitrices pour votre santé physique et mentale.